Tänään nukuttiin pitkään ja herättyämme lähettiin melkein suoraan Vilman kanssa salille kokeilemaan Heart Beat -nimistä intervallituntia. Tunti kesti 30 minuuttia, se oli kyllä tosi tehokas ja syke todellakin nousi! :D Laitoin jo kalenteriini ensi viikon ryhmäliikuntatunnit, joille koitan ehtiä, mm. joogaa, xyclingiä sekä body pumpia. Jeee, ensi viikolla mulla on suhteellisen rento aikataulu ja kouluakin kunnolla vain kahtena päivänä, joten enköhän noille kerkeä!
 |
| Vilma <3 |
Salin jälkeen oon vaan siivoillut kotona ja ottanut ihan rennosti. Äitini toi tällä viikolla vanhan läppärini tänne ja vasta tänään kerkesin selailemaan vanhoja kuvia läpi. Ajattelin myöhemmin tehdä niistä joitakin postauksia, oisin tehnyt jo tänään mutta en saa sitä konetta yhdistettyä nettiin eikä mulla ole mitään muistitikkua,jolla sais siirrettyä kuvia tälle toimivalle läppärille. :D
Aloitin perjantaina detox-kuurin, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa elimistöä kuona-aineista. Kuuri kestää mulla 20 päivää ja sen ajaksi jätän ruokavaliosta pois punaisen lihan, sokerin, maitotuotteet, venhäjauhot yms.. 12 ml detox-yrttijuomatiivistettä (ostin Life-liikkeestä, mulla on käytössä ihan Lifen oma detox) sekoitetaan päivittäin n. 1-1,5 litraan vettä ja juodaan päivän aikana. Vettä ja vihreää teetä on muutenkin tarkoitus kuurin aikana juoda melko paljon.
Tekee kyllä tosi hyvää syödä paljon vihanneksia ja kasviksia ja keskittyä siihen että lautasella olisi juurikin edellä mainittuja enemmän kuin muita raaka-aineita. Tietenkin myös alkoholi jää täksi ajaksi pois. En tavoittele kuurilla laihtumista eikä se ole suinkaan mikään paasto, haluan kokeilla tuleeko siitä minulle hyvä, kevyt ja energinen olo niin kuin luvataan. Kirjoittelen lisää kokemuksia ja mielipiteitä varmasti sitten, jos ja kun huomaan vaikutuksia!
Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille! <3
